高雄市光行者成長協會

心的智慧 新的人生

寀芸99/08/05
這也是我第一次和旻均老師的合作，暑假是旻均老師的大月，但她仍撥出時間來到女監和姐姐們分享光的課程！！
旻均老師已是身心靈和戲劇方面的老道講師了，週四要上課，我們直到週三晚上才聯絡上，問老師要帶什麼，她說，看現場！！
我最喜歡這樣的老師了，一切既在計畫中，一切也都不在計畫中，我們跟隨能量的帶領，我們是Live之光，讚啦！！

介紹完旻均老師，她開始講起她童年的事，眉飛色舞的讓每一位姐姐們聽的入神又開心，不只國台語非常「輪轉」，親和力拉近了彼此的距離，在輕鬆開心的內容裡有著她要傳達的訊息！ 我以為旻均老師會帶什麼活動，一講就一個半小時，中間還因為動作太大打翻了水杯，我的光的課本都濕掉了！

其實受益的不只是姐姐們，我也很受益！
旻均老師說她從小就是個正義使者的化身，三教九流各路人馬都有接觸過；早年曾經歷過一貫道、基督教、佛教後來又學了新時代、賽斯，完全整合後，遇到什麼人就用什麼語言！

從小時候的孩子王講起，到長大後經歷，從不認同自己到懂的愛自己、從信念的養成到制約、表達自己意願的要與不要、秘密吸引力法則到當下是威力支點，旻均老師把各家學說加上她自己的生命經歷融合在這一個半小時的分享之中！

原來，想要得到媽媽的、主管的、朋友的認同或愛，是因為內在自己不夠認同自己、不夠愛自己，才會想要藉由外在的人事來認同，其實最該認同的是自己對自己的認同！
要常常對己說：
唉喲～我這麼會這麼聰明啦？
原來我也不錯嘛！原來我也可以做的這麼好！
唉喲～真不知道怎麼辦，我怎麼長的這麼美呢？


從遠古祖先留下來的規則，成了現在的不成文規定，比如要吃香蕉的猴子，在被噴了幾次水之後，就不敢再去拿香蕉了。
小時候被媽媽手指著頭罵笨蛋，長大後看到別人手指著他招呼時，竟也會大發雷霆啊！

我們對自己的批判或不能接受自己的東西，很多是來自小時候長輩父母的教導，但是長輩父母也是這樣對自己，因為他們父母的父母也是這樣子長大的，才會一代傳一代！

我們對數字４很禁忌，外國人覺得數字１３很不吉利，都是從小一而再再而三灌輸而來的觀念，再久了一點就變成深信不移的信念，於是你心念所專注的，加上時間，就演變成真了！不論是倒霉的意外事故或是幸運樂透得主！
宇宙不會分辨所謂的好與壞，宇宙最大的愛就是不論你要體驗的是什麼，宇宙都會成全你讓你去經驗！

距焦，我們小時候都玩過放大鏡，在太陽下，如果放大鏡下放一張紙，會發生什麼事？紙會燒起來。為什麼呢？因為距焦！
同樣的，我們距焦在什麼事物上就會燃起什麼樣的火花！

如果你放一片多啦Ａ夢的DVD去播放，然後你發現你不喜歡多啦Ａ夢，你跑到螢幕前去要揮舞說我不要我不喜歡，是不會有用的，你應該要做的是把多啦Ａ夢的DVD換另一片你所喜歡的。
光的課文呼應著這段話：「許多思想的模式，是在你人生早期生活階段中，就已印記在你的意識裡了。在靜坐中，回到你的意識裡，重新調整那些混淆與痛苦」所以，在靜坐中加入屬於你自己的肯定語意，改寫內部的執行播放程式，重新把焦點距焦在你所渴望的事物和和平的感受上。

很妙的是，今天的課程再次應證了『同步性』，旻均老師那一個半小時的內容有許多部份竟有和課文不謀而合：

『藍色之光頻率的作用是釋放因潛在的焦慮所引發的那些潛藏在你們理性模式中的恐懼與憤怒。當你們釋放了這些干擾著真理的思想模式時，你們便會把自己的焦點放在內在和平的感受上。』

『專注在你們特定的思想模式上，這種特定的思想模式，可能是一種基於以虛妄為事實所作出的判斷。』

而且姐姐們的回應是：老師，你剛剛講的那些東西，剛好是我這個星期在思考的，我不明白的地方你都完全解答了！！

這群姐姐她們一定有著特別的使命，才會有這麼特殊的因緣，在人身如此不自由的地方，參加這門課程，我從未聽過有人上光的課程有這麼多不同的老師帶領，而每一位老師也都誠意十足的使出混身解數傾囊相授給她們，或許她們是未來的光之種籽；人生沒有用不到的經歷，即使是在監所內，或許就是因為她們的特殊人生經驗而將帶給未來的某些人一些重要的東西！

在最後半小時，我邀請姐姐們分享她在給自己的肯定語句是什麼或她的感覺！姐姐們真的在改變，愈來愈能在分享時說出自己的心裡話，甚至還需要掌控一下時間！

剛開始大家互相對看，誰要先發言呢？
其中一位阿姐舉起手：老師講到小孩子的小時候，我想到我的小孩，我現在關在這裡，我的小孩因為沒有人教也是被關到少觀所，想到也是很難過！
沒關係，那你就做光時也把他帶到光中，把光送給他吧！
這時旻均給了她一個很棒的補充：
你在光中只要送給他光和祝福，你的距焦是什麼，呈現的就會是什麼！

有一位姐姐分享說：之前她常會和另一個人常因為在狹窄的走道上相遇時，如果她不讓我，我就不會讓她，可是我上光之後，我會跟她說：借過，然後她有點訝異，但也會跟我說借過！雖然我現在還是幼幼班，就是只會請，謝謝，對不起，但是我發現：ㄟ，這樣也不錯耶，對自己和對別人都滿好的！

上光之後我覺我也要多學點東西，多增加點知識，所以我現在開始會去背一些唐詩，很有成就感耶，可以把那麼多字連在一起背起來！


而且我室友也覺得我現在比較會有笑容了！對別人笑，別人也對會對你笑的感覺，其實也很好！

有一位姐姐分享說：以前監所裡有表演時，她都是在幕後搬道具的，不敢上台表演，以前她看班長上台表演都覺得她表演的很好，最近監所又有表演時，本來是另外一個人要上去，但人家把機會給她時，她想要嘗試看看。

哇，好棒喔！我覺得這兩位姐姐的改變是由內而外的！
在自我認同上的好大的進步喔，希望自己多讀點書，充實自己，突破以往的框限，不再把自己隱身在人群之中，想要走出人群去展現自己，發揮創造力！在潛意識中，她們更加的接受自己，愛自己了，我為她們的進展感到慶賀！

有一位姐姐分享說：我才加入這個課程第三次，我都聽不太懂光在是在做什麼，我的室友拿光的課本去看，她有看的懂耶！有一次我差點和室友要吵起來，她把我拉過來說，你不是在做光嗎？你還這樣生氣！
她的分享讓全班都笑了，我用課文中的一段話回饋她：雖然你才第三堂課，但要有耐心，所有的事物都必須走過它們自己的進展過程。

有一位姐姐分享說：她的一位室友常常對她碎碎念，別人從床上跳下來都不會怎麼樣，可每當她在梳頭髮時，她室友就會抱怨她會打擾到別人，這件事總是讓她很無可奈何又很生氣。
她可以抱怨她的，妳也可以選擇妳的反應。
在同一個空間裡，Ａ音叉振動時，Ｂ音叉並不會振動；可是當Ｂ音叉振動時，同一空間裡的Ｂ音叉就會振動了。回到自己身上，或許因為妳的內在裡也有些什麼和她共振了，才會讓妳生氣；如果妳的內在清理好了，那妳就不會對她的抱怨有反應了。

輪到其中一位姐姐分享，她很不好意思的笑著，就是說不出要分享什麼東西，尷尬的氣氛在教室裡漫延開來，姐姐們開始妳快點說啊！妳還不講！不要浪費時間啦！妳不講我要講了喔！這位姐姐還是笑笑的搖搖頭，我說：嗯，好，我接受你的無話可說！



妳是我們之中的一部分，即使不說話也是妳的表達，就如課文說的所有的事物都必須走過它們自己的進展過程。所以，沒說話也很好啊！

有一位姐姐分享說：上個星期我因為用水的問題，被主管糾正，雖然我有我當時的狀況和理由，以前的我可能馬上會和主管爭執起來，把我的想法理由說個明白，但在那個當下我仍然向主管道歉了；全寢室的室友本來連帶都有可能被處罰的，但後來只有罰我靜坐一個星期，這樣的處罰已經是很輕了，這結果是出乎我意料之外的！

在這位姐姐的分享中我看到她的柔軟和臣服！
而旻均老師回饋她的是：這就是「當下是威力支點」！你可以選擇和主管解釋你的理由或是接受、道歉！

這位可愛又感性的姐姐說：我最喜歡的每次心情分享的時候了！可以感到大家都一直陪伴著彼此，在光中我們不再是自己一個人，我們都是被愛的，可以再去面對未來的考驗！

班長的進步是全班最明顯的，用著略帶感性又有點哽咽的語氣講：
剛剛她在分享中才發現，哇，原來我在這裡也有粉絲喔！
其他姐姐們熱情的回饋她：真的，你演的很好啊！
我進來這裡十年了，我不知道我將來出去我可以做什麼，但是一路上我很感恩我遇到很多貴人，也有一些老師跟我說將來出去可以去找她…
這時旻均老師也跟她說：真的啊，如果你喜歡演戲，以後你出去來找我！
因為接觸光的課程，讓自己願意再次相信人性中的美好，也願意再次敝開心去相信生命中每一份到來的因緣都是美好的祝福！

太感人了，我自己寫到掉眼淚了！
謝謝妳們！祝福你們！我愛你們！

粉紅色的真愛人生

寀芸2010/9/9

今天是99年的9月9日，今天我跟著凱西姐姐和珈嘉老師再次來到大寮女監分享光的課程。

珈嘉老師第一次到大寮女監分享光的課程，在凱西姐姐介紹完珈嘉老師後，大家已經迫不及待的開課今天的課程。不論是何時開始加入光的課程的姐姐，每個人的進展是可見的，心胸也是敝開的接受每位老師所給予的東西。

而今天珈嘉老師為大家帶來了知見心理學裡的「真愛卡」--要來和大家談談『關係』，什麼是關係呢？包括你和先生和另一半的親密關係、你和父母的家庭關係、你和朋友同事的人際關係、也包括你和你自己的關係、甚至你和金錢的關係、你和工作的關係，這些都是關係！

其實在粉紅色之光裡，結合真愛卡真的挺貼切的呢！
「真愛卡」裡有四個牌組，綠色的療癒牌組、黃色系的是祝福牌組、紫色系的是問題牌組、粉紅色是上天要送給你的恩典；如果你問了一個問題，然後是抽到紫色系的是問題牌組其實是很好的，可以真實的反應你所處的狀況裡發生了什麼問題，或是你卡在什麼問題之中，是一個很好的看見和提醒！

是啊！全班不含老師共有12位，只有2張療癒牌、1張祝福牌，其他包括我和凱西姐姐，通通抽到紫色的問題牌！姐姐們很興奮可以玩「真愛卡」，每個人更期待可以抽到粉紅色系的恩典牌，在整個分享中很棒的是，她們都願意坦誠的說出自己想問的問題，不論是現前的問題或是古老的心碎，她們已能坦然的面對自己不足的地方、面對自己的陰影。

我在心裡想著被調到台中的班長及一位今天沒有出席的姐姐，她們也會和我們一同在光中被上天眷顧著。



其實在她們所抽的每一張卡，都有著一個故事；分享開始時，療癒就開始了，今天彼此的故事療癒了彼此。印象較深刻的有『信任』、『防禦』、『不貞』、『妒嫉』、『緊抓不放』、『愛自己』、『放下』、『欺騙』『沒有人愛的感覺』、『缺乏自我價值』…。

接下來，我們就來聽聽珈嘉老師的分享吧！

『信任』
父親和母親結婚，母親是原住民；姐姐要結婚的對象也是原住民，但父親反對；於是在她的婚禮上父親沒有出席。父親和她的談話和交集不多，她可以知道父親對她是關心是在乎的，但父女倆時常談不到幾句話父親就會轉身離開；在這位姐姐的言談中我們可以感受到她對父親的愛，但她不能明白為何在她婚禮上她父親只叫阿姨出席，他自己卻不出席。
珈嘉老師分享著她自己的經驗，我要結婚時，因為我的前夫大了我十幾歲，我媽說：你如果跟你爸說，他一定會崩潰的！我說，那就不要跟他講好了，等到我爸知道我結婚時，已經是我要離婚的時候了！我爸都不知道是要祝福我還是不祝福我。
所以有時候，當我們遇到不知如何表達的事時，我們會選擇不說或不解釋。不是你父親不出席你的婚禮，而是他不知道要如何表達他對你的情感和父親對女兒的愛。
或許不是父親不愛你，很多長輩們、爸爸們是不善表達自己的情感及情緒的，尤其，是對於『親密關係』---不論是和自己的老婆或是兒女，對愛是有恐懼、有抗拒的。明明他也很渴望愛，但在過去的生活經驗中並沒有人教導他，即使孩子都長大成人了，他仍然不懂得如何愛你。
有些靈魂的允諾是為了讓另一個靈魂學習一件什麼事，有些孩子是為了讓他的父母親學習如何愛他的子女的。
我可以在你的分享中，感受到你對爸爸滿滿的愛與在乎，你可以在光中，邀請你父親的靈魂來到你面前，觀想你抱著你父親，對他說：爸爸，我很愛你！雖然你覺得父親沒有支持自己的婚姻，但可以信任這個過程，相信父親對自己的愛。




『防禦』
你看這張牌裡，這個人在海中的一個小島上，四下無人，但他仍然在他的城堡上築起城牆，還拿著槍在防衛著看有誰要靠過來了？
有時候我們很害怕受到傷害，所以在心裡築起了一道牆，別人看我們舉起了槍，他也要保護自己，於是彼此起了衝突。
於是你就說：看吧！我就知道有人會傷害我！
可是這終究起因於我們的沒有安全感，是我們先築起那層防護的牆啊！你不讓別人靠近，又喊著別人都不來愛你，真是矛盾呢！

『不貞』
這張牌並不一定指親密關係上的不貞，有時候他反應著我們有沒有對自己誠實。你明明很不喜歡去做這件事情，但你仍然勉強去做；你其實並不滿意成為他人眼中的那個角色，但你仍然去演這個角色。所以他也指出你是不是有忠於自己，忠於自己的感受、誠實的做自己。

『妒嫉』
這位姐姐和她的先生感情很好，她和她的孩子感情也很好，但她如果選擇她孩子，她就不能選擇她先生，若選擇了先生，她就不能選擇孩子。
有時候我們也會遇到類似的情境，如果孩子要跟我，我就必須放棄和先生共同創立的店，我必須做一個抉擇，我必須放棄其一項；珈嘉老師給她的建議是：你可以不必選擇A或B，你要做的是做你自己，不受他們的影響。
在家族治療排列裡，家族的成員有著他們各自的位子，如果位子錯亂了就會造成家庭的混亂，孩子和父親搶著位子，父親的位子受到排擠；你可以在光中，邀請你孩子的靈魂來到你面前，告訴他們：請你們尊重我的婚姻，這是我的選擇！請你們回到原本屬於你們的位子。

『緊抓不放』
這位姐姐和先生離婚了，兩個孩子都在外地工作，這張牌的圖像反應著她因對孩子的愛太過依賴，加上自己的匱乏與自卑意識，而害怕孩子不要她，因此對孩子緊抓不放。
你要明白，你孩子來到這個世界主要的任務是要成就他自己，不是為了成就你的；沒有一個母親在餵養她的Baby時會對著她的Baby說：『你以後長大要養我喔，不然我就不愛你了！』你要讓你的孩子知道，不

管我老的時候你會不會養我，我還是會愛你們的！否則你的孩子感到好大的壓力，是會離你愈來愈遠的！

『愛自己』
『愛自己』這張牌是祝福牌裡的第一張牌，因此『愛自己』是最重要的一張牌，『愛自己』也是不批判自己，不拿別人的成就來批判自己；每個人都該學著愛自己，不論今天的你如何，是有成就的、是落魄的、自私的、離婚的、漂亮的、我都可以接受自己美好與不完美的每一個部份。

『放下』
這位姐姐在社會上的歷練很好，曾經是企業的負責人，到各國去辦展覽或引進各種資訊進入台灣，在她的心中還眷戀著以前的豐功偉業，過去的種種成就和令人驕傲的經歷，但珈嘉老師提醒她：『如果不放下對過去的執著、眷戀，人生是無法往前創造新的局面的。』
過去的情感也好、工作也好、成就也好，如果早已時過境遷，並不是要我們否定那些曾經的好與不好，而是我們可以選擇用一個新的眼光、新的態度，接受新的可能、新的美好、新的人事物進入我們的生命經驗中，這樣我們的人生才能跨步向前，開創新嶄的生命經驗。

『欺騙』
姐姐分享說：『我常常覺得對自己的好朋友掏心掏肺的，但總覺得受到朋友的欺騙。之前我有一個室友，我們在獄中時很要好，她答應我雖然她出獄了，但以後一定會回來看我，但到現在卻從來沒有回來看過我』。
或許是自己不願面對真相，在心中仍期待著她；我們可以真實地接受有些人不論什麼原因，其實對方是做不到我們的期待的。於是，我們就可以放下這份期待，所以我們也就不會有被『欺騙』的感覺了。

『沒有人愛的感覺』
　　這張卡是參與的一位助教抽到的，助教說或許她總是太獨立了，所以才會有這種『沒有人愛的感覺』，珈嘉老師和她分享：或許你可以和你先生和你的孩子說說你的需要和你的感受，讓她們試著瞭解你，你就比較不會有這種感覺了。


『缺乏自我價值』
這張卡也是參與的一位助教抽到的，『缺乏自我價值』？助教說:一時之間，似乎有些東西湧上心頭，卻又不甚明白牌卡的意思。
讓我崇拜的珈嘉老師就來解牌囉，你問的是你和金錢的關係，那你回去可以想一想：是不是你覺得自己不配得擁有那麼多錢？不相信自己可以擁有那麼多錢？如果你有錢會有什麼好處？如果你沒錢會有什麼好處？
沒錢當然會有沒錢的好處，比如說：不用承擔責任、不用付出太多時間、不用花我太多精神、不會那麼累、我比較輕鬆…。真是奇妙啊，珈嘉老師在講著這些話時，助教回饋說她怎麼右半邊的身體，竟有種麻麻的感覺呢？

其他的姐姐們的牌卡，真是抱歉，有的印象模糊實在寫不出來呀！

在凱西姐姐帶領大家讀課文時，珈嘉老師最後以真愛卡問上師們要給這堂課的學生們什麼禮物~抽到祝福牌組的『幸運』卡：上師祝福在這裡的每個人都將迎接自己的幸運，開啟一份新的愛的能量 。

在回程的路上，珈嘉老師很開心這群姐姐們的進展，對於新時代的思想很開放很能接受；尤其最後的幸運卡作為今天的總結，我們是受到上師的祝福與眷顧的！果然是粉紅色的完美之愛啊！

探索自己

 ☉MARC BIBO馬克嗶啵

這段時間以來，透過許多自我對話，透過參與同學們的分享，自己的感覺變的更敏銳，天馬行空的靈感偶爾在腦海中迸發。於是最近又開始畫畫了，畫一些自己的感覺，很高興這樣的自己，似乎又回到小時候那樣自由自在的畫。

我不知道此刻的我在甚麼光之中，我也不在意自己正進行到哪一階段。我只是一直去看，往外看、往內看，進而發現我的內在其實比我原本以為的樣貌來的更複雜。

右邊這張圖，我想表達的是我試著用更開闊更高層次的視野去看外面的世界，因為只有這樣我才能感到無比的自由，不被任何人，任何事物所牽絆。

我不知道這樣算不算是一種逃避？是自己在逃避那些課題，不敢去經歷，還是自己真正已經超越了、頓悟了？
其實，自己還未看透自己….

在我眼中，老師像個智者，或許她看見了我所沒看見的部分？我不知道。總之，從老師那兒我感受到一種很深的愛與溫暖，她不加諸評判，在她的課堂中，我總是很安心、很信任、很放鬆。

左邊這張圖，描述的是，我看見了更多的「我」，我還有很多面貌躲在身體裡面，偶爾會看見屬於惡魔的我、邪惡的我，我知道它的存在，我試著去了解它、接受它。


了解自己，接受自己，活出自己，這是我的課題。


★肯定語句：
我願意看見在我內心所有的東西，包括天使的我或是惡魔的我，
都是我的全部！！
我願意把看見的事物化為圖畫或是相片，更加去了解自己，
並樂於分享於大眾。
我可以把我的藝術天份發揮的淋漓盡致，真是太棒了！

遇見全新的自己
　　　
　☉瑜　婷
運用最多的光一道光─白色之光；
修煉我脾氣的一道光─紫色之光；
影響我最深的一道光─赤紅色之光。

去年夏天我在一個特殊的機緣下接觸了光，認識了子玲老師帶領的光，慢慢的經由一階的光進入了二階的光，然而二階的光對我來說，是清除掉更多的舊有傷痛還有原生業力，然後慢慢的一步一步的，我看到了更接近自我的核心，我更瞭解我自己想要什麼，更瞭解如何讓別人更瞭解我，進而找到平衡的自己。

我運用最多的一道光是白色之光。白色之光，對我來說是一道保護我的光，不論是在我身體情況不平衡時，或是我在人際關係不平衡時，或是我感到極度疲累時，我都會深呼吸，靜下心來，想像白色之光流通在我需要調整的地方，它可以讓我更快的恢復元氣，自在的與人溝通，表達自己的意見，或是去除掉煩躁不安的感覺。

有一天，我需要去一個社團教學，那天天氣有點冷，我的頭從下午就開始痛了，到了會場，我整個人因為吃了藥之後有點處於半神遊狀態，撥一點點空檔，坐下來，閉上眼睛，啟動白色之光，感受到我坐的地板整個都因為能量流動而呈現圓形波動，過不了三分鐘，我覺得我被保護起來了，感覺在一個大大的能量球裡面，我的血液溫暖了起來，當然也順利了完成我的教學活動。

紫色之光，是至善意願之光，對我來說是清除憤怒還有治癒傷口的一道光，它讓我看見自己被不平等對待，也希望我不要以不平等之心去對待別人。
對於上一次的感情，我放的很深很快，也被傷得很深很重，所以之後遇到別人介紹的對象，我都抱持著躲在牆後面看對方的態度，我不願意快速的再掏心掏肺的對待別人了。



在紫色之光中，它讓我看到，有很多不平等的對待，其實起因都是自己，是我自己要被不平等的對待，所以招來的是不平等的對待，所以前一任感情我都是處於被挨打被予取予求的角色，藉由紫色之光，我對這份感情昇華了，我體悟每個出現在你生命中的人，都有一定的意義，經由這次事件，可以讓我看清自己可以更好，更需要成長的地方，需要更設身處地的為對方設想，但是不能造成對方壓力的體貼、期望，自己可以變得ＥＱ更高，進而成為別人的貴人。

影響我最深的一道光 是赤紅色之光，赤紅色之光是性本能之光，它會喚起你原生的慾望和本能，本來在上課時候，我的感觸不深刻，做無意識舞蹈的時候，我沒有感到能量的流竄，所以我沒有放開自己，我只是小小的舞動，誰知道最後赤紅色之光在下課後馬上就應驗了，告訴我它的存在，下課後經由和同學的談話，明白了我勉強自己走向自己設定的道路，沒有充滿學習慾望，沒有充滿渴求的動力，我只是將自己推向那條道路，我的身體往前走，心卻留在後面，造成自己的不平衡，所以我走的並不快樂，走的不甘不願。

在明白了不快樂的原因之後，竟然無法克制的痛哭失聲，累積了委屈和壓力一下子就釋放了，明白體悟之後，流下來的淚水是甘泉，它慢慢的洗滌了我的心靈，看到自己弱小的地方，自己不足的地方。

我終於可以用言語來對我的家人說明我自己的感覺，不是我不願意往那條路走，因為我徹底明白我自己是平凡的，是不完美的，我的能力不足，需要修正道路，需要放慢腳步。

和家人充分的溝通後，發現自己更有力量，因為我有後盾支持我，雖然修正過後的道路變得比較狹窄，但是我知道那還是會通向那條康莊大道，所以我放寬了我的心，反而腳步變得輕鬆，目標也變得清楚了，所以感謝赤紅色之光讓我看清我自己內心深層的渴求。

★肯定語句：
我藉由光更了解、認識自己，我能把所學運用自如，
讓所有人看到我的改變而耳目一新，我能更加的愛自己；
用心做自己想做的事情，我相信內心的指引，
我能夠付出更多的愛及關懷給我周遭所有的人。

張開雙手 讓世界擁抱你

☉瑜　婷
原本的我，是一個凡事都要講求目的和結果的人，覺得什麼事情都是需要自己去爭取，沒有努力哪來豐盛的收穫，所以對於什麼“凡事都有他最好的安排”、“上天為我準備好豐盛的禮物”這些話都半信半疑。
 
經過了光不斷的照射，chakra的脈輪振動，理性體慢慢的瓦解，對於很多事情開始不計較結果，開始體驗到慢活和悠遊的隨喜，開始去感受咀嚼隨著時間的流而發生的點點滴滴，我感覺到我變鬆了，但是對於是獅子座要求完美的我，剛開始不太能接受我自己這樣的轉變，但是當我發現給自己的要求變小、給自己的壓力變小的時候，呈現在他人面前的我變得不計較，比較不急躁，比較隨和，不會因為目的而目的。
 
與其去花100％的努力去達成結果，雖然會給自己很多成就感，倒不如去花100％心力去準備，然後靜觀成果的來臨，那才是生活中最大的驚喜。
 
這是我在光之舞裡面的轉變，也希望隨喜隨樂可以讓你體會！

從緊張到放鬆 從恐懼到信任

⊙黑　哥
人們常因「無知」，而恐懼為克服恐懼，所以，人們都會習慣事前作準備；我發現，不知何時，積習已久的「緊張」習慣不見了,我也不知道為何會改變這廿多年來的習性，或許在「光之舞」中，放下過去「負面情緒」的負擔，迎接「正面鼓勵」的作法，改變了我過去的陋習！

我在光中的蛻變
個人一直認為：腳是用來走路，手是用來工作；尤其，從小對音樂的節奏，就有些障礙，想要舞動手腳，大概跟 「大象跳舞」 差不多。

初期，每次想到要去上「光之舞」，就有些許恐懼，但與同學處久之後，也就放鬆一些，尤其，看到老師、同學的曼妙舞姿，腦中想著我也跳得跟他們一樣(大概跟芭蕾舞者差不多)，還幻想著：請老師開個畢業舞展(我也要去買條緊身褲穿  >_< )。

在這段修習期間，我發現，不知何時，積習已久的「緊張」 習慣不見了。

人們常因「無知」，而恐懼為克服恐懼，所以，人們都會習慣事前作準備；而我長期以來的工作，都是具有挑戰性、無法重複的，而且失敗不能重來。

從小開始，面對考試，進入職場後，面對工作，只要一忙，壓力大，胃就痛，看過醫生，說是胃痙攣；壓力消除後，自然就會好，所以，也沒吃過任何胃藥；只有改成：不吃肉，以減輕胃的負擔，所以，我早就習慣，要按步就班，每天晚上要先想好，明天的計畫，方能入眠，如果，脫序就會緊張，會想下個備案；有時，還會自我解釋：有點緊張，不會出大錯  >_<。
 
年中，就發現自己的血壓飆高；在子玲老師的「向宇宙下訂單」課程中，許下：希望健康的心願，但心中，還是有些狐疑……
 
在本期「光之舞」的同學中，我算是資質愚魯，除了上課，回家幾乎沒作功課，也沒瞧見什麼色的光，只曾在夢中，看見自己漂浮在水面……

但在十二月初時，發現自己不再緊張了，那種緊張的心情不見了，我也不知道為何會改變這廿多年來的習性，或許在「光之舞」中，放下過去「負面情緒」的負擔，迎接「正面鼓勵」的作法，改變了我過去的陋習。

謝謝子玲老師及同學們的陪伴……


★肯定語句：
我可以接受生活中的挑戰，
我可以用輕鬆自在的方式去執行，
每件事都游刃有餘！
我的身體很勇健，沒有任何事可以難得倒我。
棒～～

突破自己 領受愛與完美

⊙Jolin

看到原來就該屬於自己的能量，或者是過去生擁有的能力，一點點的回來，是重生，也是一種回歸，在身心靈成長的步調…… 各面向同時處於平衡，或正學習著平衡， 領受完美的愛中，也因為愛、信任，能量更為充滿、穩定，我體悟到，在美的呈現上，還有「感動」，那份感動源自於「信任」與「愛」。

我信任、我愛過、我領受後，再傳遞下去……

於是，變成一個愛與善的循環，慢慢地，更堅信，我走在回歸，也加入傳遞，我們正在齊心打造心中的潘朵拉星球，2012讓地球變成天堂吧!

從子玲引領我進入身心靈課程後……就開始了自己光的旅行，在光中遨翔與成長。

第一階─讓我打開，看見自己的內心小孩，她是個5歲的小女孩，用純真的雙眼看著新世界，每一個人事物都是新鮮的、良善的、快樂的、她最愛跳舞、畫畫。
第二階─經歷每一個光，每周不同主題，在生活與覺知中相應， 由負向到正面，甚至每一個不同課程，都能衝撞，融合出相對應的覺察。
第三階─內心小孩透過第一次的習修，內在有很深層的清理，穿越了恐懼， 隨著能量的穩定而茁壯…。
 
而第二次，在子玲第三階課程裡，自己在技術，服務…… 工作中遇到瓶頸與考驗，在承擔中反省，反省中突破後，看到了穿越恐懼，體悟走在靈魂約定後的自己，當靈魂中心力量匯聚，穩定後，技術～突破，工作～突破，面對工作的態度，提昇了。
 
從現場顧客的即時回饋中，我看見不一樣的自己，那個頑皮，快樂的內心小孩長大了，每當舞動的課程中，出現的內心世界新畫面，是敦煌的舞者，舞著敬天敬地，舞著愛與分享。
 

三階的課程，紅寶石清理了我，整整哭了一個月，看見恐懼，也看見童稚時在原身家庭裡，恐懼的背後原來是愛，選擇釋放與穿越，而在子玲的課程裡，最有感覺的是粉紅色與薄荷綠之光，我看到原來就該屬於自己的能量，或者是過去生擁有的能力，一點點的回來，是重生，也是一種回歸，回歸到安適的位置，做該做的事，同時在工作與生活間，個人與群體間，在婚姻裡，在壓力與紓壓，在身心靈成長的步調中。
 
各面向同時處於平衡，或正學習著平衡，也同樣領受完美的愛中，也因為愛與信任，能量更為充滿、穩定，光，是走一個明心見性的旅程，在這裡，明白我是誰，該做甚麼，能做甚麼，而子玲就像是阿凡達裡的女主角，一點一滴地耐心導引，讓我們開展自己，我在子玲身上，看到一個滿滿智慧的愛，有感染力的愛，特別的是，我們之間的連結不僅是課堂，還有實際工作中，子玲讓我體悟到，在美的呈現上方，還有「感動」，那份感動源自於「信任」與「愛」，我信任，我愛……很快地，也收到好多愛的回饋，而且機會一直被創造，我領受後，再傳遞～～於是，變成一個愛與善的循環，慢慢地，更堅信，我走在回歸，也加入傳遞， 我們正在齊心打造心中的潘朵拉星球，2012讓地球變成天堂吧！


★肯定語句：
我有很多的信任及感動在生活中出現，
我每天突破自己，找到屬於自己的力量！
只為有能力去幫忙所有接觸到的人，
我就生活在潘朵拉星球中，
實踐第五次元的愛、平等與合作！！

在光中、看到自己

⊙美芳

我20歲就結婚，嫁了以後就是我悲慘命運的開始，因為這個婚姻帶給我很大的傷害，這是一個大家庭，有自己的事業，先生大學畢業，而我們也交往一段時間，我以為選擇了這樣一個婚姻，從此就會幸福美滿，結果卻不是，婚後就墮入地獄裡面。

新婚第二天，先生就在外面玩到徹夜不歸，一段時間後才知先生外面有女人，27年婚姻，他有20多年外遇資歷，他不停的外遇，而我不停的在恐懼、憤怒、妒嫉裡流轉，那時我才能體會心碎的感覺，真的是心痛得快碎掉一樣。

我的婚姻讓我對命運產生了很大的質礙，為何我的婚姻是如此，再加上婆家的縱容和支持先生，一再傷害我的婚姻，在這過程中，促使我不斷的去尋找為什麼我的生命會這樣，而對先生的外遇，面對婆婆的控制，面對自己內心的情緒，在尋找中我曾經在一年當中看了一百多本心靈的書，我不斷探討為什麼？我去上催眠、身體療法、靈性彩油，我去學風水命理，但還是困在恐懼、憤怒之中。

有一天，我去做靈性按摩，回家的路上，騎著車無意識的就往書店去，走到一排書前面，抽出一本書，付錢就回家，回到家才把書拿出來看，「光的課程」這是什麼書？我怎麼會買這本書？打開一看覺得很棒，覺得這正是我要的書，就把整本書看完，並依照課本要求，一星期一個光持續的靜坐。

以前我從不了解什麼是愛，直到習修了「光的課程」才知道什麼是愛、寬恕，才看到自己一直處於負面的情緒中，恐懼、憤怒、妒嫉不斷來去，一直是我最親密的朋友，我看到在婚姻中，為了獲得先生的愛，我以為的愛，用各種方法試圖再挽回先生的愛，就阻止先生和外遇來往，或是對外遇對象好，並做更多令先生滿意，討好先生的事情，我甚至要把我最寶貴的心掏給他，天啊！以前不知道我所作所為都是在傷害自己，他叫我幫他做什麼，為了他，我就會去做，掏心掏肺，可是卻沒有得到他給我的回饋，反而更常去找外遇。


我覺得愛一個人，犠牲自己是很不堪的，那個憤怒、妒嫉和無價值感很強烈，覺得我為什麼要這麼做？

當我把注意力投注在他身上的時侯，那時侯手心是向上，不斷地祈求他給我愛吧！可是很殘酷的，他會不斷地刺傷我，迫使我向內看，我到底有沒有愛我自己？

面對外遇，剛開始就會想要去介入，其實內心是恐懼的，就要抓住他，讓他完全掌控在我的手心，可是越是介入，我的內心越是被撕裂，因為看到自己所愛的人跟別人在一起，那是很痛若的，表面上我都覺得無所謂，其實內心一直在滴血，就是如此的糟蹋自己。

以前我都對先生要給外遇錢，要買房子給她，妒嫉不斷地出來，因為我認為你從來沒有對我那麼好，你怎麼對她那麼好？衝突就不斷發生。因為我不斷地想要控制先生，表面上說你們倆在一起沒有關係，其實實際上就要拆散他們，那樣子其實很違背自己，讓自己受盡折磨。

當命運之輪轉到接觸「光的課程」以後，隨著一星期一個光的進展，我發現自己越來越平靜，每次靜坐完就一定送光去淨化祝福他們，我不吵不鬧，專心在我的光中，慢慢的我發現自己會笑了，我的心好像好久沒痛了。

但考驗總是不斷的來，先生和這個外遇在一起八年多，他總是認為是我阻擋他們在一起，都是因為我所以他不能跟他朝夕相處，但我要離婚，他死也不肯，他兩個都要，就在我開始學「光的課程」3個月後，他又提出這樣的論點，責怪我時，我平靜著直視著他的眼睛告訴他：「去跟他住吧！」孩子我照顧，如果試婚不成，我會回收，你可以再回到這個家，至於你要買房子或錢給她，那是你的事，我管不著，因為你說所有的錢都是你的，不是我的，那你就去吧！去做你想做的事，以後你跟她的事，完全不關我的事，所有的事，你自己要去面對、負責。

奇怪的是他沒有去，他反而開始跟她吵架，半年後他們分手了，那段時間常接到外遇對象打電話訴苦，說他們吵架，他打她，我能如何？那不是我的問題，我己學會放手，不再攪和其中，傷害自己。

在「光的課程」中，我學會愛自己，這個愛是不傷害自己，不犧牲自己，不想去拯救任何人，不要求任何人，我了解每個人都有他靈魂進展的過程，像我先生，他不斷外遇，這個完以後馬上找下一個填補，完全不留空擋，他總是處在恐懼中，而且是非常的恐懼，他一直在找愛，永遠在找。

就在光中學習時，看到自己的恐懼，也看到自己在找愛，更看到他也在找愛，我己找到了他還沒，到今天他還在找，我悲憫他、接受他、尊重他，並放手讓他完全為他自己負責，因為這是他靈魂學習的課程。

同樣的，我也有我的生命之旅要走，我要學會去接納、愛自己，並寬恕自己，我才能往前走，我才能看到自己的神性，學「光的課程」10年來，我深深體悟，我的婚姻是一段美好的學習之旅，雖然在過程中，坎坷難行，但正因為難行，當我殺出一條血路時，我的人生是完全不一樣的，在其中，如果沒有恐懼、憤怒、妒嫉、壓力、憂慮，我如何能讓我的靈魂成長？我如何能嚐到愛的果實？我如何知道自己的神性呢？

今天再回首前程，充滿感激，雖然直到現在還是有不少的考驗，看自己的修行功力如何？有時圓滿，有時會破功，但這都是一場美麗的戲，感謝我的最佳男主角扮演各種角色的演員，沒有你們我如何知道人生是美好的？我如何知道這不過是個幻象，為的是靈魂的學習之旅，是我創造了這齣戲，讓靈魂學到更多的課程。

也感謝「光的課程」的靈媒、翻譯、天使、上師們，因為你們，我找到自己，我不再迷失，我快樂的留在地球，為自己創造更美好的一生，充滿愛、喜悅、幸福的一生。

我知道這是你做得到的，把人生的每一段過程，當成是一門功課，一段學習之旅，一個成長的過程，祝福自己，也祝福別人，我了解有時有些人生的困境很難突破，不妨就放手，一切交託給老天，老天不會出超過你能力所能負荷的功課，難就難在自己的我執、恐懼，如果你能看到自己是美麗的神，你會知道所有困境都不是問題，你的思想、態度才是問題。

光的洗滌 光的滋潤

⊙凱西姐姐

一年多前， 經好朋友惠玲的介紹，認識了雨路老師。記得第一次在雨路老師家，參加光的發表會，在發表會的尾聲，伴隨著ｃｄ輕柔聲音的導引，感受到很溫暖的能量，從我的頭頂，一直流動到腳底，全身就好像被白色的光包圍，同持時也洗滌了我疲憊的身心。

當我張開眼的剎那，整個身心的感受是非常的輕盈及舒暢。那一天的發表會，除了雨路老師親手燉煮的「八珍雞」的美味，我至今非常的懷念，還有這『白色之光』帶給我的意外的喜悅，直覺的告訴我，這是我要去進修的課程及領受的禮物。

去年金融風暴，從事教育訓練業的我，真的是非常的慘。半年接不到一個訓練案，再加上公司持續虧損，這重重的壓力，讓身為主管的我喘不過氣來。

很慶幸的是，我持續進修光，我知道雖然外在的風雨飄搖，但我的內心是平靜的。同時我也堅信任何的難關一定都是可以克服的，我身上的每一個細胞幾乎就隨著每週一道光的進展，不斷的更新、洗滌，除了一群共修的朋友相互支持鼓勵外，每天讓自己沐浴在光與愛中，你會發現自己是很有力量，是被祝福而不孤單的。而我也很慶幸，最困難的日子已經渡過了！

接下來的日子，我認真的學習，同時我也介紹我的幾位好朋友接觸「光的課程」，朋友都給我很好的正向回饋，透過光的冥想，有些人更清處了解自己、有些人覺得情緒比之前穩定，這些覺察，對他們在家庭或工作上認知，有了很大的提昇及改善。這更讓我有很大的動力及堅定的信念，「光的課程」是值得去推廣及分享。

很高興雨路老師的發起，我們今年五月成立了「高雄市光行者成長協會」，目前我算是志工，只要協會有需要我的地方，在工作之餘，我很樂意付出一些心力。


因為我相信，在光中，可以幫助很多人，認識自己，同時也會帶給自己在心靈、健康、工作及人際關係上，得到更多的喜悅平靜與和諧。

我相信我在做對的事情，同時我會堅持走在光與愛中，幫助自己，幫助更多的人！　

富足之後才能給予

☉游惠玲

當人生邁入中年時，開始探究人生的意義為何？自己的存在價值是什麼？當創造VS遲滯、積極與消極對峙時，又將如何渡過人生的下半場呢？有人選擇挑戰、有人安於現狀。不管是哪一種選擇，總要回歸到生活的體驗，因為我們就活在當下！
 
每年生日的時候，總期待著將會收到什麼禮物？會與誰一起慶生？然而，在四十歲的生日，我打算用不一樣的方式來慶生！從接受換成給予，用主動取代等待。與其說我大方給出，不如說是送給自己一個意義非凡的生日禮物！
 
從事教育訓練多年來，大大小小的訓練課程，無一不收費的，唯有這次例外！今年生日，我以分享光的課程來代替慶生，約了幾位好友義務性的帶領光的課程，雖然沒有物質面的回饋、但精神的收穫卻是滿滿。原來，給予是一件快樂的事！不僅接受的人得到快樂，分享者得到的是喜悅，皆大歡喜，何樂而不為！

在光的課程習修中，有些人會感到疑惑，為什麼在光的習修中，每個人的反應會差別懸殊？有人第一次接觸，就有許多的感受，有些人卻毫無感覺？那是因為每個人所處的狀態各有不同，來自不同的原生家庭，有著不同的人生發展，不同的性格及不同的行事作風，當然就會有不同學習進展。

就好比在年終大掃除時，時常打掃屋子的人，因為經常清理之故，所以大掃除時，不會太辛苦太累，清理時雜質也不會太多；而不常打掃的人，每當大掃除時，總會清理出許多；也有些人平時不打掃，在大掃除時依舊「維持現狀」，當然也不會清理出太多的雜質出來。但不論是何種的學習狀態，只要是習修光，你就在光的進展中……。

「光的課程」是一門適合自修與共修之方便法門，幫助我們以光和愛來對待一切的人、事、物，讓自己沐浴在光中，提升正向能量，達到內外在的合一。在面對人生大大小小的挫折與挑戰時，不論外境如何的變亂與騷動，依然能自在以對。猶記當時在完成碩士論文時，

我透過光的習修來放掉所有「不足」的恐懼，啟動光來肯定自我、讓自己更有信心。開啟內在豐沛資源，使自己文思泉湧，在最短的時間內完成學業。

每個人與生俱來皆具備豐沛的資源與能量，只要有效的驅動，將源源不絕。當然必須得先放掉所有「不足」的恐懼，身心ㄧ致的相信自己是富足的，才能得到內在豐富的資源與寶藏！


（本文件者為NLP高階執行師執照之講師，於2007-2010連續四年名列於管理雜誌華人500大企管講師名人錄。）